홈트1 오늘의 운동 "마운틴 클라이머" 마운틴 클라이머는 시간과 공간 면에서 효율적이며 기구 없이 수행할 수 있는 일종의 전신 운동입니다. 또한 매우 다양한 목적으로 활용할 수 있으며 운동 루틴에 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 마운틴 클라이머는 운동 전에 준비 운동으로 심박수를 높일 수 있는 좋은 방법입니다. 마운틴 클라이머는 또한 근력 훈련 루틴에서 세트 사이에 수행되는 유산소 운동으로 정규 루틴에도 포함될 수 있습니다. 마운틴 클라이머는 긴장을 푸는 마무리 운동으로 사용할 수도 있습니다. 5분만 투자해보세요 다이어트에 성공할 수 있습니다! 마운틴 클라이머의 효과 마운틴 클라이머는 한 번에 여러 근육을 대상으로 하는 동시에 유산소 운동을 제공하므로 일상에 추가할 수 있는 가장 효율적인 운동 중 하나입니다. 이 운동은 또한 등을 대고 누워야 하.. 2022. 12. 4. 이전 1 다음
